cours de yoga au centre satyananda de l'aube


Cours de yoga qui offrent un travail complet sur le corps, l'énergie et le mental, avec des pratiques de hatha yoga, de détente et de meditation.
Un cours de yoga satyananda installe détente et mieux-être dans toute la personnalité, grâce aux postures de yoga, au pranayama ou exercices de respiration, aux mudra et bandha, les gestes qui réorientent l'énergie, et à des méthodes guidées de relaxation, d'intériorisation et de méditation.

Contenu d'un cours de yoga satyananda
Un cours classique de yoga doit réunir des techniques pour le corps, l'énergie et le mental. Ainsi, les postures ou asanas sont combinées avec des exercices de respiration, de la relaxation ou du yoga nidra et une technique simple de méditation. Les asanas ou poses du yoga ne sont pas des exercices gymniques : ils doivent être conduits avec la respiration adéquate, le souci de respecter le corps, l'objectif d'installer une attitude de détente et de conscience. Chaque posture devrait avoir pour but d'harmoniser le corps et le mental, en utilisant le souffle comme médium et en favorisant l'observation de soi. Le pranayama (techniques sur la respiration) ne doit pas aller au-delà des capacités respiratoires de chacun. Les processus doivent être respectés et l'aisance assurée par une progression lente et méthodique. La relaxation est indispensable dans un cours de yoga. Il existe des techniques de détente courte et la relaxation profonde du yoga nidra, mise au point par Swami Satyananda, dont le but est de relâcher les tensions profondes dans toute la personnalité, sur les plans physique, énergétique, émotionnel, mental et psychique. La méditation est aussi un outil un outil du yoga, lorsque les pratiquants savent se détendre. Les méditations tantriques, telles qu'elles sont enseignées par Swami Satyananda et Swami Niranjanananda, installent une attitude amicale de soi par rapport à soi, elles ne cherchent pas à concentrer par force le mental ou à le rendre silencieux.

Nos cours de yoga satyananda à périodicité mensuelle
Nous avons développé dans plusieurs villes une formule originale de cours de yoga qui suscite plus d'indépendance de la part des élèves et une intégration de la pratique de yoga dans la vie quotidienne. Ces cours de yoga durent 3 heures, ils sont donc suffisamment longs pour expériementer l'éventail complet du Yoga Satyananda. Cycle de cours mensuels

Cours de yoga hebdomadaires des professeurs formés par le centre
Nos principaux professeurs de Yoga Satyananda :
. Région Parisienne
95 : Sannois	01 39 59 53 84
60 : Creil	01 56 24 76 38
77 : Combs la Ville	01 60 34 05 15
. Dans l'Aube :
Chesley	06 18 38 10 28
Les Riceys	06 06 57 94 47
Messon	06 85 12 87 39
Buchères	06 85 12 87 39
Troyes	06 06 57 94 47
	06 85 12 87 39
La Chapelle Saint Luc	06 06 57 94 47
Saint Julien Les Villas	03 25 75 47 67
Sainte Savine	06 06 57 94 47
La Rivière de Corps	06 85 12 87 39
Saint André les Vergers	06 06 57 94 47
	06 85 12 87 39
Noës près Troyes	06 85 12 87 39
Pont Sainte Marie	03 10 95 29 30
Lusigny, Mailly Le Camp :	03 25 75 47 67
. Dans l'Yonne :	03 86 33 88 92
. Dijon :	03 80 31 27 78
Cours mensuels à Dijon	03 25 70 06 40
. Besançon :	06 78 83 91 46
. Langres et les environs : Association Hètre	03 25 87 23 27
. Haute Savoie : Féternes	04 50 81 00 16
. Avignon	06 85 71 87 96

" Le concept yoguique de la santé est de réaliser notre vigueur naturelle, la force et les capacités du corps,
du mental et des émotions."

Paramahamsa Niranjanananda


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