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Stage de meditation comprenant aussi du yoga nidra.
Ce stage de méditation aborde avec un état d'esprit lié à la méditation :
des postures du hatha yoga, le pranayama, les mudra et bandha
ainsi que des techniques guidées de méditation.
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Dans la meditation, le but recherché est d'apprendre à entrer en méditation sans faire de conflit avec soi-même. Entrer en méditation signifie que l'on installe un rapport d'amitié avec son propre mental et que l'on a une conscience détendue de son monde intérieur. |
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Principes de la méditation : |
Il faut distinguer la méditation de la contemplation. Des étapes ou des degrés existent dans les techniques de méditation alors que la capacité de contemplation nous arrive spontanément. Ces étapes de la méditation ont été décrites dans le raja yoga par Patanjali (ashtanga yoga décrit par ce sage dans les Yoga Sutras). La méditation est la voie qui permet de mieux connaître et de canaliser les forces du mental et pour y arriver, il faut impérativement avoir un support de méditation. Dans le choix de la technique et du support de méditation, il est important de considérer ce que nous sommes et quels sont nos attraits car il est conseillé d'agir avec soi et non contre soi. |
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Objectifs de la méditation : |
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Entrer dans la meditation sans générer de luttes avec le mental. |
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Apprendre à se concentrer par la méditation tout en restant détendu. |
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Installer le drashta ou témoin, la qualité de conscience propre à la méditation active, qui favorise la connaissance et l'acceptation de soi. |
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Quel que soit l'abord du travail de méditation, les techniques sont transmises à travers des méthodes progressives utilisables sans danger. Toutes les méditations sont guidées et procurent un bénéfice incontestable de connaissance de soi. |
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Théorie & pratique : |
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En relation avec le retrait des sens, pratyahara et la concentration, dharana. |
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Méthodes progressives et scientifiques, appartenant au TANTRA et aux UPANISHADS. |
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Détente profonde grâce aux différents aspects du yoga nidra, ce qui donne accès à des sphères plus profondes de l'être. |
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Capacité d'observation à travers la pratique d'antar mouna. |
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Orientation du souffle dans les passages psychiques par la technique d'ajapa japa. |
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Perception des espaces intérieurs dans akasha dharana. |
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Concentration du mental avec trataka sur différents supports. |
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Utilisation des sons dans les pratiques de nada yoga et de mantra yoga. |
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Ouvert : |
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aux pratiquants et aux professeurs de yoga pour approfondir leur expérience personnelle ou inclure les bases de ces techniques dans leur enseignement. |
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Dates : |
Voir Stage d'été dont le thème est la Voie du Mantra en 2020 |
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Participation : |
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495 € pour le stage avec enseignement, restauration et hébergement. |
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Le stage commence à 8 h 30 le 1er jour et se termine vers 15 h le dernier jour. Arrivée possible la veille au soir (conseillé) avec nuit gratuite, dîner non servi. |
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Au cours du stage, les pratiques commencent à 6 h 15 le matin puis elles s'étalent sur toute la journée, en respectant un temps pour le karma yoga et un moment de repos après le déjeuner. Toutes les activités sont obligatoires. |
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