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Les Shatkarmas
Connaissance et pratique des types de nettoyage du yoga
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Objectifs : |
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Ces techniques du hatha yoga ont pour but de purifier le corps et ses éléments intrinsèques (terre, eau, feu, air et éther). Selon le Hatha Yoga Pradipika, ce sont des préalables indispensables à la bonne santé, au pranayama et à la méditation. |
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| Enseignements théoriques et pratiques des nettoyages: |
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du nez avec neti lota, nettoyage avec de l'eau salée ; |
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de l'estomac avec kunjal, en apprenant à vomir de façon contrôlée (action sur le nerf vague et les émotions) ; |
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des intestins avec nauli (action sur la sangle abdominale et le transit intestinal) et shankaprakshalana (grand nettoyage des intestins à l'eau salée) ; |
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de l'énergie avec agnisar kriya (action sur le feu digestif) ; |
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du cerveau avec kapalbhati et trataka. |
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Ouvert : |
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aux enseignants et pratiquants de yoga, souhaitant privilégier l'expérience de ces exercices réputés dont l'efficacité est largement reconnue. |
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Dates : |
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Stage programmé à intervalle variable. |
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Participation : |
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440 € (incluant enseignement, restauration et hébergement). |
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Le stage commence à 8 h 30 le 1er jour et se termine vers 15 h le dernier jour. Arrivée possible la veille au soir (conseillé) avec nuit gratuite, dîner non servi. |
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Conditions : |
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Avoir une connaissance minimale du hatha yoga. |
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Bonne santé générale. |
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Accepter de suivre un régime spécifique sur place et pendant 1 semaine environ après le stage. |
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