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Ce stage de formation en yoga nidra peut être pris en charge au titre de la Formation Continue. Les deux stages de 3 jours étant complémentaires, il est demandé d'assister au cycle complet de formation au yoga nidra (signature d'une convention de formation).
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Yoga relaxation, le yoga nidra est une relaxation très profonde et guidée, effectuée en position allongée. |
Le yoga nidra est aussi une pratique de méditation qui suit les étapes d'intériorisation propre à la méditation et agit sur les différents koshas ou enveloppes subtiles. La détente influe ainsi à tous les niveaux de la personnalité, physique, énergétique, émotionnel, mental et psychique. |
Le Centre de Yoga Satyananda de l'Aube est reconnu pour sa formation en yoga nidra, de par la justesse et la profondeur des enseignements qui sont dispensés, aussi bien sur le plan théorique que pour la pratique elle-même. |
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Yoga nidra et volonté
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La relaxation ne peut pas être accomplie par un acte volontaire car elle est un mécanisme inconscient qu'il est impossible de mettre en place de façon directe. Pour générer la relaxation, le yoga nidra évite d'utiliser la volonté et se base sur le principe de rotation. Sur le plan physique, la relaxation est installée en déplaçant l’attention d'un point à l'autre du corps, ce qui permet de créer une vague de détente dans le cerveau. Les autres étapes du yoga nidra suivant aussi ce principe de rotation avec des alternances de sensations ou des images rapides dont le but est d’atteindre des sphères plus profondes et de se détendre à tous les niveaux. |
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Objectifs du yoga nidra : |
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La relaxation induite par le yoga nidra permet de maîtriser les états de sommeil et d'accéder progressivement au subconscient, dont l'influence s'exerce habituellement à notre insu. La pratique permet de mieux se connaître et de contrôler ou de réorienter les forces de sa personnalité profonde. |
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Théorie et pratiques du yoga nidra : |
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La structure, les étapes et la mise en oeuvre du yoga nidra. |
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Les niveaux de pratique, leur utilité, les variantes possibles. |
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Les applications thérapeutiques et psychologiques. |
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La place du yoga nidra dans la recherche intérieure. |
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Ouvert : |
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A ceux qui veulent apprendre à se détendre dans l'action de la vie quotidienne, |
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aux personnes qui souhaitent intégrer la relaxation à leur activité professionnelle (travailleurs sociaux, éducateurs, enseignants, commerciaux par exemple), |
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aux professeurs de yoga qui désirent approfondir leur enseignement dans ce domaine et permettre à leurs élèves de pratiquer cette technique si remarquable. |
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Dates : |
2 stages complémentaires de 3 jours prévus en 2019 :
20 au 22 avril (WE Pâques) et 12 au 14 juillet 2019. |
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Les 2 stages de Yoga Nidra sont complémentaires, prévoyez d'assister à l'ensemble de ce cycle. Les pratiques commencent à 6 h 15 le matin (présence obligatoire) puis elles s'étalent sur toute la journée, en respectant un temps pour le karma yoga après le petit-déjeuner et un moment de repos après le déjeuner. |
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Participation : |
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445 € par stage avec enseignement, restauration et hébergement.
Inscription obligatoire aux 2 stages (acompte pour la deuxième période demandé lors de la première session). |
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Le stage commence à 8 h 30 le 1er jour et se termine vers 17 h le dernier jour. Arrivée possible la veille au soir (conseillé) avec nuit gratuite, dîner non servi. |
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Possibilité d'avoir une convention de formation et une prise en charge en formation continue en regroupant les deux périodes du cycle d'études du yoga nidra. |
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Au cours du stage, les pratiques commencent à 6 h 15 le matin puis elles s'étalent sur toute la journée, en respectant un temps pour le karma yoga après le petit-déjeuner et un moment de repos après le déjeuner. Toutes les activités sont obligatoires. |
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